סקס – הדרך הטובה ביותר לשמור על הגזרה
source: Ocean Image Photography/ Bigtsock
במהלך העשורים האחרונים בוצעו לא מעט מחקרים שניסו לבחון כמה קלוריות בדיוק אנחנו שורפים בזמן הסקס. ברוב המחקרים שפורסמו בכתבי העת המדעיים נמצא כי באופן ממוצע אנחנו שורפים פחות או יותר את אותה כמות הקלוריות אותה אנחנו שורפים בזמן שאנחנו הולכים הליכה מהירה. עם זאת, אין ספק שמדובר על דרך הרבה יותר מהנה לשרוף קלוריות ולחטב את הגוף.
החדשות הטובות הן, שישנן תנוחות מיוחדות המאפשרות לנו לשרוף כמות גדולה יותר באופן משמעותי של קלוריות ואפילו לחזק שרירים מסוימים שאנו לא מפעילים באופן שגרתי. לפני שנתחיל בסקירת התנוחות המסייעות לשמור על הגזרה, נקדים ונכתוב כי באופן גורף הגברים הם אלו ששורפים את רוב הקלוריות מטבע הדברים ולא הנשים.
התנוחות ששורפים בהן הכי הרבה קלוריות
התנוחות שבהן שורפים הכי הרבה קלוריות הן התנוחות בהן מפעילים כמה שיותר שרירים ובהן הן הגבר והן האישה מפעילים מאמץ. אי לכך התנוחה המיסיונרית למשל לא נחשבת לתנוחה שבה שורפים יותר מדי קלוריות כשלמעשה הצד הנשי כמעט שלא שורף במהלכה קלוריות כלל. קבלו לפיכך את שלוש התנוחות שגורמות לשריפה המסיבית ביותר של קלוריות ולמאמץ הרב ביותר בשרירים:
- תנוחת הפלונטר – הגבר עומד בעמידת שש והאישה נמצאת עם הפנים אליו כששתי הזרועות שלה כרוכות סביב פלג גופו העליון ושתי הרגליים שלה פשוקות וניצבות ביציבות על הרצפה. תנוחה מעולה לעיצוב שרירי הישבן ולחיזוק שרירי הבטן.
- תנוחת המריצה – הגבר עומד זקוף ומחזיק את רגליה של האישה באזור הירכיים. האישה מניחה את כפות ידיה על הרצפה ולמעשה ניצבת בתנוחת מריצה. תנוחה זו גורמת להפעלה של שרירי הבטן, הזרועות והחזה.
- התנוחה התלויה – הגבר אוחז במוט מתח או במשקוף הדלת, רגליו מונחות על כיסא הממוקם במרחק מה לפנים והאישה עומדת מולו ותומכת בחלק ממשקל גופו לפי יכולתה. תנוחה נהדרת לחיזוק שרירי הגב, הזרועות והבטן.
לא רק בגלל הקלוריות
מעבר לכך שסקס הוא יופי של דרך לשרוף קלוריות ולחזק את שרירי הליבה, הרי שבמהלך קיום יחסי המין אנחנו עירומים כביום היוולדנו. מן הסתם כאשר אנחנו עירומים, הרי שכל פיסת שומן נראית לעין ואין לנו ממש שום דרך להסתיר את הגזרה השמנמנה שלנו. גורם מוטיבציוני טוב מזה, באמת שקשה למצוא. לסיכום ניתן לכתוב שאמנם קיום יחסי מין לא פוטר אתכם מהקפדה על תזונה נכונה או מביקור סדיר בחדר הכושר, אבל בהחלט מדובר על יופי של תוספת למרוץ אחרי הגזרה המושלמת.
קטגוריה: סקס
אודות המחבר (פרופיל למחבר)
הרשם
אם נהנית מסיפור הזה, הרשם על מנת לקבל עוד כאלה.
